2021-07

今朝は86kg、だんだんとこの程度におさまってくるのだろう。今の食事、筋力、消費カロリー的にはこんな感じか。摂取カロリーを減らして、消費カロリーを増やす。食べないようにして動くようにする。単純なのだけど、これがまた難しい。 さんざめ...

昨日はブログも更新したし、勉強もしたし、筋トレも少しやった。なのに今朝体重測るの忘れた。痩せてるかどうか、も大切なのだけど、毎日やることの方が大切だ。ちゃんと毎日数字を見て、あ、また明日頑張ろう、あ、もっと頑張ろうと思うようになるようにし...

今朝は86.6Kgでした、やはり変わってなんかない、当たり前や。これからこれから。筋トレを継続するしかないのだけど、並行して食事も食べる量を少なくしないとね。 今朝も保育園に送って、上の子は僕の出掛けを狙って、似顔絵を書いてくれた。...

今朝は体重測るの忘れてしまった、何Kgだったろうか。まあ、ほんの少し腹筋やったくらいだったから、変わりもしないし、むしろまた上乗せになっているのだろうと安易に想像がつく。 今朝も保育園に子供達二人を送り届け、マスクがびしょびしょにな...

おはようございます。今朝も出勤前に駅前のマックで、少し落ち着いて時間を過ごす。 この週末といえば、足首を診てもらい、髪の毛をセルフカットし、奥様は友達も会い、奥様の姉夫婦の家にお邪魔して、子供達同士でたくさん遊んで、楽しく過ごせた。...

ひどいザーザー降り。傘さしても濡れてしまうほど。車で子供二人を保育園に送り届けたけど、車がない頃だったらベビーカーで電車に乗って、時間もかけて、カバーとかしてても濡れてしまいながら行ってたんだろうな。経済的には苦しいところだけど、車は大活...