おはようございます。水曜日。連休明けだから4日仕事頑張れば、と思ってたけど、連休は連休で疲れてしまったから、4日ですらきつく感じる。なかなか体がゆっくり休まらない、そんな感覚。寝てはいるけど、もっともっと寝ていたい。こないだの情熱大陸で睡眠学者の柳沢先生が出ていたけど、僕の睡眠は一体どうなっているのだろうか、と大変気になってしまった。そういえば、本当か嘘かわからないけど、日本で日中に電車の中で寝ている人、よく見かけるけど、外国ではそんなことはないらしい。電車で寝てしまっている人を見ると、大丈夫か？具合悪いんじゃないか？って疑われるくらいだそうな。要するに日本人は睡眠時間が足りてないということらしい。柳沢先生のやつでもそんなことを言っていたような気がする。僕は平日は5時間くらい、週末でもよく眠れて7時間くらいかな。子供達に起こされるか、前日の夜に、何時まで晩酌してるかによるんだけど、大体はそんなもんか。今の会社に入る前なんて、バイトでイベントの準備設営的なのやってたから、朝はめちゃめちゃ早いこともあったし、逆に終わりが16時とか17時になることもあって、寝れる時は本当にたくさん寝れていた。休みの日なんかは昼くらいまで寝てた記憶もある。やっぱり8時間は寝たいなぁ、毎日。まあ、現状では無理だな。もし今8時間確保するなら、子供達と一緒に22時くらいには寝るってことだからな。後片付けや次の日の準備して、なんだかんだでやっぱり12時回るもんね。いつも眠たいなぁと感じながら過ごしている。
今も電車の心地よい揺れにやられている。こうして文章を打つのも一苦労。ちゃんとした文章なんか元々書けないのに、それ以上に眠気でよくわかならい文章になっていることだろう。今日の夜は、洗濯物も溜まってたし、干し終わってるやつもたんまりあったから、その片付けが終わらないと無理だろうな。万年寝不足生活だ。寝不足だと、太るっていうしね。睡眠不足よりもよく寝た方が痩せるらしい。寝てる方が太るイメージあったけど、逆なんだってさ。
今日も一日、寝不足と闘いながら、仕事してきます。高級枕やマットレスにしたら、快適に眠れて、今よりも寝不足感なくなるのかな？ってちょっと興味ある。柳沢先生は、質よりも量が必要とは言ってたから、いい枕、いいマットレスで寝ることよりも、時間を確保する方が大切ってことなんだけどね。時間の確保は難しそうだから、よく眠れるグッズ、あるといいなぁ。
今日の一曲♪
東京事変／群青日和
